Published on 7/9/2022

怪罪責備時，沒有人會贏
蔣吳蘊蘭

無論我們編造諸如「狗吃了我的作業」之類的令人難以置信的藉口， 還是將發生在我們身上的事情歸咎於他人， 我們不僅放棄了對生命的責任，也放棄了我們的權力。

當事情出錯時，怪罪是一種簡單的方法， 可以讓我們把聚光燈從自己身上轉移到別人身上。 從我們小時候使用的第一個藉口開始， 推卸責任經常成為我們防禦工具箱中的萬能小工具，它非常方便， 我們經常不假思索地伸手去拿它。

人們為什麼要怪罪責備別人？

• 怪罪是憤怒、傷害和失望的現成出口。有煩惱時， 把矛頭指向某人總是比考慮我們自己在造成或維持問題中的角色更容易。

• 怪罪某人可以讓我們保持自我形象。在自己的眼中， 若非受其他人的幹擾和低效率的影響，我們可以保持那守時、 高果效的自我形象。

• 責備是一種反射行為。這是你被抓後說的第一句話， 因為你需要維護自己的尊嚴。 還記得有一次你被留在人行道上的一塊鬆動的磚塊絆倒， 然後立即喊道：「哪個白癡把它留在這裡？」

• 責備是一種方便的拖延形式。在我們自己的耳朵裡， 當別人有過錯時，最站不住腳的藉口聽起來都像是一個合理的解釋。 「如果老黃歸還他借去的工具，我今天就會為你造好書架。」

• 責備可以作為一種防禦。將責任轉移給別人可能會讓自己感到安慰。 比如「如果父母當年好好地鼓勵我， 今天我可能會成為一個很棒的舞者」，或「 如果你的老闆沒有這麼多要求， 你就會有更多的時間去上那些你想上的課。」

• 責備他人比責備自己少些痛苦。 如果我們後悔自己在生活中做出的選擇， 指責別人意味著我們不必承認自己有些決定可能不是最明智的。

• 責備是一種強而有力的心理武器。 讓別人感到內疚可以給我們一種力量感。

• 責備掩蓋了問題的真正根源與本質。只要某人或某事對我們的感受、 我們的失敗、我們的生活負責，我們就不必做任何事情：「 問題不是我們的，而是他們的。」

承擔責任的益處

• 責備的後果是，它將我們困在過去，阻礙我們向前發展。責備他人， 使我們繼續扮演受害者的角色。然而，這無助於改變任何事情。

• 雖然，我們無法或不能夠完全控制發生的事情， 但我們確實可以控制自己的反應和情緒。奪回生命最有效的方法是， 勇敢地對自己的感受承擔100%的責任。與其說「你讓我感覺…… 」，不如說「我感覺……」

• 就如使用口香糖和打包線進行維修工作一樣， 責備可能是一個方便的工具，但它不會隨著時間的推移而成立。 責備讓我們忘記了我們靠著主的恩典有力量控制自己的生活， 並且忘記了我們可以選擇對自己負責, 享受基督裡的自由。

你是否熟悉責備何時並如何進入這個世界？

耶和華說：「誰告訴你赤身露體呢？ 莫非你吃了我吩咐你不可吃的那樹上的果子嗎？」

那人說：「你所賜給我、與我同居的女人，她把那樹上的果子給我， 我就吃了。」

耶和華神對女人說：「你做的是甚麼事呢？」

女人說：「那蛇引誘我，我就吃了。」(《創世記》 三章11至13節)

本文原載於2022年7月《號角月報美西版》

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Winnis Chiang
winnis@parentingabc.com 

蔣吳蘊蘭師母是Parenting ABC創辦人，持加州婚姻家庭治療師執照，熱衷幫助講普通話和廣東話的父母與美國出生的孩子和諧相處、 得以享受和正面影響他們。