Published on 10/9/2021

嘗試用新方式與孩子溝通
蔣吳蘊蘭

父母對孩子來說是獨一無二的，反之亦然。 做父母的可以採取一些措施來解決一些和孩子間經常發生的問題， 其中之一，是如何溝通交流。

您可能聽過這樣的說法：「除非他們知道你在乎， 否則沒有人會在乎你說的話。」

當青春期前和青少年的兒女對著父母大喊：「你不在乎！」時， 愛孩子的父母心都碎了。 如果你經常從你的子女那裡聽到這樣的吶喊，不管他們年紀多大， 您務必停下來，深呼吸，花點時間思考一下究竟發生了什麼事。 你那麼愛你的孩子，但他怎麼就不明白呢？

兒童和青少年往往抱怨父母嘮叨他們，對他們生氣和批評他們， 不聽他們的話或不信任他們，這是否讓您感到驚訝？ 如果您嘗試過與他們講理但無濟於事， 您也擔心和孩子的關係會陷入困境，那麼請思考一下， 您是否可以改善溝通的方式來獲得期望的結果？

《聖經》說：「我親愛的弟兄們，這是你們所知道的， 但你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。」（《雅各書》 一章19節）

傾聽一點都不簡單。記者明揚•麥克萊福林(Mignon McLaughlin)曾經說過：「 通常我們只聽到對我們所說的話的一半，只理解了一半， 只相信了一半，只記住了一半。」當我們的注意力分散時（例如， 想到要吃的午餐），或者我們正準備為自己辯護（例如， 認為對方弄錯了自己的意思）， 我們充其量只是聽到別人所說的一半。更糟糕的是， 我們打斷了對方的話，他們又沮喪地打斷了我們， 希望他們的觀點可以被理解。這樣就不斷地繼續惡性循環下去。

關於說話的內容，德國心理學家弗瑞德門•殊茲•馮申( Friedemann Schulz von Thun)提到「溝通的四方面」， 提醒我們每條傳達給對方的信息都有四個方面，即：事實、 自我表白、關係和呼籲訴求。毫不奇怪，人們重視的方面不同； 這取決於他們與誰交談，以及有多少時間可以交談。

想想看，你認為哪些方面是父母最常對子女講的內容？假如您說「 事實與訴求」，就答對了！出於許多正當理由（例如，時間不夠， 或任務必須馬上完成……），使得常見的親子交流通常僅限於「 事實與訴求」方面。

「很晚了，快去睡覺吧！」

「你明天要考試了，別玩遊戲了，開始學習吧。」

「你睡眠不足，不要在互聯網上浪費時間了。」

「你的成績越來越差，你總是一邊聊天一邊做作業， 改變你的學習習慣吧。」

上述列表可以繼續下去。當談到溝通的四個方面時， 大多數父母承認他們在與孩子交流時，很少提到關係（例如，「 我愛你」）和自我表白（例如，「我擔心你睡眠不足」）。 而這兩方面對心連心的聯繫特別重要，是父母可以加強的，不要「 愛你在心」口難開。

當父母不聽孩子表白時，孩子們逐漸失去了說話的慾望。 他們中的一些人因生氣並在與父母的權力鬥爭中大喊大叫； 另一些孩子把一切都藏在了心裡，變得越來越沮喪、孤僻和孤立。 無論哪種方式，他們都放棄了與父母的談話，溝通渠道中斷。

但當父母開始傾聽孩子的想法、感受、需求和夢想時， 許多親子關係都會得到改善。您願意試試看嗎？

本文原載於2021年10月《號角月報美西版》

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Winnis Chiang
winnis@parentingabc.com

蔣吳蘊蘭師母是家庭婚姻治療師、Parenting ABC創辦人， 熱衷於幫助講普通話和廣東話的父母與美國出生的孩子相處、得以享 受和正面影響他們。