Published 2/9/2021

讓對方懂你的愛
蔣吳蘊蘭

被愛和關懷是人類基本的需求，且愛的力量是大的。 把早產兒抱在懷裡，與之對話、唱歌，可以彌補其先天不足。

愛的語言

有對夫婦因孩子苦惱喪氣。媽媽感嘆說：「我整天為他做這做那， 但他一點都不領情。」爸爸補充說：「 他總在最後一刻才叫我幫忙做作業，然後又質疑我的邏輯， 不單不謝我，還生我的氣！」當愛和付出被視為理所當然時， 父母難免感到痛心和沮喪。

今天的年輕人真的是自私和忘恩負義嗎？有沒有想過， 或許他們的內心深處根本不感到被愛！作家蓋瑞‧查普曼(Gary Chapman)，在《愛的五種語言》一書中這樣描述： 每個人都有自己主要愛的語言，依個人的成長經驗和需求，分別是： 肯定的言辭、高品質時間、身體接觸、服侍和禮物。換句話說， 接收到最窩心的愛的表達，才會與對方建立關係。

例如，大聲喊「你根本不愛我」的女兒， 可能渴望與父母度過美好的時光，希望父母聽懂她面對世界的恐懼、 焦慮和夢想，而不是出主意、嘮叨和說教。因此，當孩子說「 您不愛我」時，生氣卻不要動怒，用同理心傾聽他們的感受。 中國有句話：「養子方知父母恩。」等到自己當父母， 才理解父母的愛與犧牲。可以的話， 現在就嘗試用孩子最渴想的的愛去愛他們， 讓他們真正地感受到你的愛。

婚姻存款

另一位作家蓋瑞‧湯瑪斯曾經對一位年輕朋友說：「 如果你想自由自在地服侍耶穌，那保持單身最好， 因為婚姻需要花很多時間；但如果你想變得更像耶穌， 那沒有什麼比結婚更好，因為結婚後你要面對不同的性格問題。」

有些夫妻覺得自己不被配偶所愛，即使對方不停地說：「 我不是整天為你和孩子煮飯、打掃衛生、開車嗎？」或「 我辛苦工作賺錢養家，你還說我不愛你？」事實上， 每個人都渴望別人能了解自己所需，得到自己想要的愛。因此， 家裡有人抱怨時請特別注意：勞累的媽媽可能需要家人的服務； 努力解決問題的爸爸，可能希望得到尊重和肯定。

此外，愛情銀行需要不斷存款， 因為每個負面互動可能會抵消五到七個正面互動。多做正面、有效、 有建設性的事，尤其要留意自己的話語和肢體語言，包括表情、 聲調語氣和動作。定期安排二人世界，好好培養感情。 即將到來的情人節，放下負面互動和想法，列出對方的優點， 鼓勵和肯定對方所盡的努力，傾聽對方的感受，給對方擁抱和親吻， 告訴對方「我愛你」，買或做一份表達與對方心連心的禮物。

耶穌說：「你要盡心、盡性、盡意、盡力愛主你的上帝。 其次就是說：『要愛人如己。』再沒有比這兩條誡命更大的了。」（ 《馬可福音》十二章30-31節）

本文原載於2021年2月《號角月報美西版》

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Winnis Chiang
winnis@parentingabc.com

蔣吳蘊蘭師母是家庭婚姻治療師、Parenting ABC創辦人， 熱衷於幫助講普通話和廣東話的父母與美國出生的孩子相處、得以享 受和正面影響他們。