Published 1/16/21

一年之計在今天
蔣吳蘊蘭

經歷了2020年的巨變，人人都渴望有一個快樂的新年。 不幸的是，過去一年已經深深把我們撼動， 很難再覺得生活會像我們曾經以為的那樣樂觀，那樣可預測。

難怪有人自信地「預測」，新年一定還是會有很多起伏。如果「 不確定性」是生活中唯一可以確定的事情， 那麼我們如何才能一天又一天地保持希望，過充實的生活呢？

想要擁有美好的一年，最好的方法莫過於每天過著美好的生活， 讓一天一天的美好逐日地積累起來。 決定過個好年不一定要在過年的時候，可以隨時開始，今天就可以。 怎麼做呢？

1. 花點時間，放慢速度。活在當下，並注意當下。

2. 呵護自己的身體，注重飲食，鍛鍊身體，善待自己， 培育自我保健觀念。

3. 與家人和朋友（在網上）共度美好時光，保持聯繫交流，說「 我愛你」，告訴別人你感激他們。

4. 每天花時間更新自己，散步、讀一首詩或一本好書、聽音樂（ 真的聽），將美麗帶入你的生活。每月給自己一天半天時間， 暫時撤離日常生活，做點自己想做的事； 在你的日曆上用墨水標記這些特殊的日子，與自己有約， 給自己時間。

5. 清理需要清理的東西，償還債務，修復故障，清除混亂， 原諒得罪你的人，放手需要放手的事。

6. 致力於一個你真正想做的項目，學習新東西， 或者為獲得想要的東西而付出心力。給自己承諾是第一步， 繼而設定可實現的目標，並每天朝著這些目標努力。

7. 給自己一個理由成為志願者，向非營利組織、社區團體、 你的教會伸出援手，或向需要幫助的個人或家庭提供幫助。

8. 每天靠著神的恩典而活，如《聖經》所說：「我想起這事， 心裡就有指望。我們不至消滅，是出於耶和華諸般的慈愛， 是因祂的憐憫，不至斷絕。每早晨這都是新的，你的誠實， 極其廣大。」（《耶利米哀歌 》三章21-23節）

9. 每天歡笑。《箴言》十七章22節說：「喜樂的心乃是良藥， 憂傷的靈使骨枯乾。」

10. 花時間做夢。地上的生命很短暫， 不要因著習慣和傳統而一直做同樣的事情，而是要好好地問自己：「 上帝對我的呼召和計劃是什麼？」大膽地追求自己的夢想！

人生難測，世事無常，如何面對，怎樣計劃？《雅各書》四章13- 15節教導我們：「嗐，你們有話說：今天明天我們要往某城裡去， 在那裡住一年，做買賣得利。其實明天如何，你們還不知道。 你們的生命是什麼呢？你們原來是一片雲霧，出現少時就不見了。 你們只當說：主若願意，我們就可以活著，也可以做這事， 或做那事。」

本文原載於2021年1月《號角月報美西版》

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Winnis Chiang
winnis@parentingabc.com

蔣吳蘊蘭師母是家庭婚姻治療師、Parenting ABC創辦人， 熱衷於幫助講普通話和廣東話的父母與美國出生的孩子相處、得以享 受和正面影響他們。